Achtsamkeit im Wald

“And into the forest I go, to lose my mind and find my soul” 
John Muir 


Waldbaden ist eine stressreduzierende und gesundheitsfördernde Methode. Gönn dir eine kleine Auszeit und kehre gestärkt in den Alltag zurück.

Schnupperkurs im Safiental: Achtsamkeit im Wald 

  • Dauer: 2 Stunden 
  • Preis: CHF 55.- pro Person 


  • Treffpunkt: 09.00 Uhr, Parkplatz bir Saga, Postauto Haltestelle Thalkirch, Abzw. Innercamana


  • Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. 


  • Anmeldung:  Obligatorisch bis zwei Tage vor dem Anlass um 12.00 Uhr, unter Telefon 076 540 33 01 oder [email protected] 


Der Kurs wird ab vier Anmeldungen durchgeführt. Max. 8 Personen.

In der Kleingruppe tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein. Du wirst in Achtsamkeitsübungen angeleitet und lernst das  Waldbaden kennen.

Daten 2024
1. Juni 
6. Juli 
17. August 


Waldbaden-Schnuppern

  • Dauer: 2 Stunden 
  • Preis: CHF 55.- pro Person 


  • Treffpunkt: 14.00 Uhr in Bonaduz 


  • Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. 


  • Anmeldung:  Obligatorisch bis am Vortag um 8.00 Uhr, unter Telefon 076 540 33 01 oder [email protected] 


Der Kurs wird ab drei Anmeldungen durchgeführt. Max. 10 Personen.

In der Kleingruppe tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein.
Du wirst in Achtsamkeitsübungen angeleitet und lernst das  Waldbaden kennen.

Daten 2024
19. Juli
23. August 

Weitere Daten werden laufend publiziert. 




Jahreszeiten-Waldbaden 

  • Dauer: 3.5 Stunden 
  • Preis: CHF 105.- pro Person/Termin. Du kannst einzelne Termine oder alle vier buchen. Preis für alle vier: CHF 390.- 
  • Treffpunkt: 9.00 Uhr in Bonaduz 
  • Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. 


  • Anmeldung: Obligatorisch bis am Vortag um 12.00 Uhr, unter  Telefon 076 540 33 01 oder  [email protected] 


Der Kurs wird ab drei Anmeldungen durchgeführt. Max. 10 Personen.
 
Entdecke weiterführende Waldbaden-Übungen, welche zur  Jahreszeit passen.   

  • Sommer 27. Juli 2024:  Die Fülle geniessen, Barfusslaufen, Dankbarkeitsritual 


  • Herbst 26. Oktober 2024: Kreativ im bunten Laub, kulinarische Achtsamkeit, Kraftritual


  • Winter 25. Januar 2025: Laternen-spaziergang, Teezeremonie, Besinnungsritual

 

  • Frühling 3. Mai 2025: Mit frischer Energie aufladen, Vogelstimmen lauschen, Neuausrichtung 

Waldbaden-Teamevents

  • Dauer: Mindestens 2 Stunden
  • Preis: Auf Anfrage 


  • Datum, Zeit, Treffpunkt: Nach Absprache


  • Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. 



Gemeinsam mit deinem Team wirst du durch den Wald geführt und in Achtsamkeitsübungen angeleitet. Dabei  tankst neue Energie und erlebst einen Ausgleich zum fordernden Arbeitsalltag. So stärkst deine Selbstwahrnehmung und Resilienz. Durch ausgewählte Übungen, welche auf eure Bedürfnisse abgestimmt sind, werden Perspektivenwechsel ermöglicht, welche das gegenseitige Verständnis fördern und die Zusammenarbeit stärken können. 

  • Zusatzleistungen: Planst du eine Kaffeerunde zum Start oder einen Apéro nach dem Waldbaden? Buche das Blockhaus Bot Mulins


Gerne erstelle ich eine individuelle Offerte für längere Einheiten, mehrere Termine oder Zusatzleistungen nach euren Bedürfnissen. 

Kundenstimmen

«Als leidenschaftliche Waldbesucherin hat mich das Waldbaden-Angebot von Susanna sehr angesprochen. Für mich war der Schnupperkurs eine wunderbare Erfahrung. Das bewusste Gehen durch den Wald, Bekanntes mit allen Sinnen neu zu erleben und die Achtsamkeitsübungen waren sehr eindrucksvoll. Mit ihrer gelebten authentischen Verbundenheit zum Wald hat mir Susanna einen neuen weiteren Zugang zum Wald gezeigt und nähergebracht. Das Waldbaden werde ich bald wiederholen und kann es auch jedem weiterempfehlen.». 


Lilian (58), Teamleiterin

Kundenstimmen

«Waldbaden mit Susanna war eine wertvolle Erfahrung und ist für alle empfehlenswert, welche sich einen Moment der Ruhe gönnen, Kraft und Energie auftanken möchten! Ich kann Susanna wärmsten empfehlen. Sie versteht es durch ihre ruhige und sympathische Art ausgezeichnet, eine gute Balance zwischen Theorie, Anleitung und «Für-sich-sein» zu finden.».


Frau  S. (41), Assistentin

Kundenstimmen


«Ohne Erfahrungen im Waldbaden und mit der einzigen Erwartung, entspannter nach Hause zu gehen, habe ich mich auf den Tag eingelassen. Das Ergebnis war vollkommene Ruhe und tatsächlich Erholung vom Alltagsstress. Eine Auszeit um wieder Kraft zu tanken. Jederzeit wieder». 
Alissa (40), Teamleiterin


Gutschein


Willst du jemandem eine Freude machen? Verschenke das Wertvollste, das es gibt: Gemeinsame Zeit, Ruhe und frische Energie!