Achtsamkeit im Wald
“And into the forest I go, to lose my mind and find my soul”
John Muir
Waldbaden ist eine stressreduzierende und gesundheitsfördernde Methode. Gönn dir eine kleine Auszeit und kehre gestärkt in den Alltag zurück.
Waldbaden-Schnuppern
- Dauer: 2 Stunden
- Preis: CHF 55.- pro Person
- Treffpunkt: 09.00 Uhr in Bonaduz
- Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
- Anmeldung: Obligatorisch bis am Vortag um 8.00 Uhr, unter Telefon 076 540 33 01 oder [email protected]
Der Kurs wird ab drei Anmeldungen durchgeführt. Max. 10 Personen.
In der Kleingruppe tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein.
Du wirst in Achtsamkeitsübungen angeleitet und lernst das Waldbaden kennen.
Daten 2023
28. November
12. Dezember
Weitere Daten werden laufend publiziert.
Jahreszeiten-Waldbaden
- Dauer: 3.5 Stunden
- Preis: CHF 105.- pro Person/Termin. Du kannst einzelne Termine oder alle vier buchen. Preis für alle vier: CHF 390.-
- Treffpunkt: 9.00 Uhr in Bonaduz
- Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
- Anmeldung: Obligatorisch bis am Vortag um 12.00 Uhr, unter Telefon 076 540 33 01 oder [email protected]
Der Kurs wird ab drei Anmeldungen durchgeführt. Max. 10 Personen.
Entdecke weiterführende Waldbaden-Übungen, welche zur Jahreszeit passen.
- Winter 27. Januar 2024: Laternen-spaziergang, Teezeremonie, Besinnungsritual
- Frühling 4. Mai 2024: Mit frischer Energie aufladen, Vogelstimmen lauschen, Neuausrichtung
- Sommer 27. Juli 2024: Die Fülle geniessen, Barfusslaufen, Dankbarkeitsritual
- Herbst 26. Oktober 2024: Kreativ im bunten Laub, kulinarische Achtsamkeit, Kraftritual
Waldbaden-Teamevents
- Dauer: Mindestens 2 Stunden
- Preis: Auf Anfrage
- Datum, Zeit, Treffpunkt: Nach Absprache
- Voraussetzung: Ab 18 Jahre. Trittsicher auf Waldpfaden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
- Anmeldung: Obligatorisch unter Telefon 076 540 33 01 oder [email protected]
Gemeinsam mit deinem Team wirst du durch den Wald geführt und in Achtsamkeits-übungen angeleitet. Dabei tankst neue Energie und erlebst einen Ausgleich zum fordernden Arbeitsalltag. So stärkst deine Selbstwahrnehmung und Resilienz. Durch ausgewählte Übungen, welche auf eure Bedürfnisse abgestimmt sind, werden Perspektivenwechsel ermöglicht, welche das gegenseitige Verständnis fördern und die Zusammenarbeit stärken können.
- Zusatzleistungen: Planst du eine Kaffeerunde zum Start oder einen Apéro nach dem Waldbaden? Buche das Blockhaus Bot Mulins!
Gerne erstelle ich eine individuelle Offerte für längere Einheiten, mehrere Termine oder Zusatzleistungen nach euren Bedürfnissen.
Kundenstimmen
«Als leidenschaftliche Waldbesucherin hat mich das Waldbaden-Angebot von Susanna sehr angesprochen. Für mich war der Schnupperkurs eine wunderbare Erfahrung. Das bewusste Gehen durch den Wald, Bekanntes mit allen Sinnen neu zu erleben und die Achtsamkeitsübungen waren sehr eindrucksvoll. Mit ihrer gelebten authentischen Verbundenheit zum Wald hat mir Susanna einen neuen weiteren Zugang zum Wald gezeigt und nähergebracht. Das Waldbaden werde ich bald wiederholen und kann es auch jedem weiterempfehlen.».
Lilian (58), Teamleiterin
Kundenstimmen
«Waldbaden mit Susanna war eine wertvolle Erfahrung und ist für alle empfehlenswert, welche sich einen Moment der Ruhe gönnen, Kraft und Energie auftanken möchten! Ich kann Susanna wärmsten empfehlen. Sie versteht es durch ihre ruhige und sympathische Art ausgezeichnet, eine gute Balance zwischen Theorie, Anleitung und «Für-sich-sein» zu finden.».
Frau S. (41), Assistentin
Kundenstimmen
«Ohne Erfahrungen im Waldbaden und mit der einzigen Erwartung, entspannter nach Hause zu gehen, habe ich mich auf den Tag eingelassen. Das Ergebnis war vollkommene Ruhe und tatsächlich Erholung vom Alltagsstress. Eine Auszeit um wieder Kraft zu tanken. Jederzeit wieder».
Alissa (40), Teamleiterin
Gutschein
Willst du jemandem eine Freude machen? Verschenke das Wertvollste, das es gibt: Gemeinsame Zeit, Ruhe und frische Energie!
