Warum soll ich Waldbaden? 

Wir leben in einer Zeit, die oftmals geprägt ist von Hektik, Lärm und Leistungsdruck. Hinzu kommt, dass wir in unserem Arbeitsalltag vielfach drinnen in einer sitzenden Tätigkeit und vor dem Computer verbringen. Da ist es nicht verwunderlich, dass zahlreiche Menschen mit den Auswirkungen von Stress zu kämpfen haben. Sie fühlen sich angespannt, erschöpft und schlafen schlecht. 

Der Wald hat eine ganz eigene Atmosphäre. Die frische Luft, das gedämpfte Licht, die Gerüche, Farben und Formen der Natur sowie die Geräuschkulisse wirken sich positiv auf das Wohlbefinden des Menschen aus und verstärken sich, wenn sie mit Achtsamkeitsübungen kombiniert werden. 

Zahlreiche positive Auswirkungen des Waldbadens, konnten durch Studien nachgewiesen werden: 

·        Reduziert Stress und wirkt entspannend

·        Fördert die Konzentration und Kreativität

·        Wirkt stimmungsaufhellend und reduziert Ängste

·        Die Schlafqualität wird verbessert 

·        Stärkt das Immunsystem 

Meine Angebote richten sich deshalb hauptsächlich an berufstätige Personen, die sich nach Ruhe und Entspannung sehnen und sich selbst eine entschleunigte Auszeit gönnen wollen.